Συνεργάστηκε ο Φώτης Νούλας, δερματολόγος.
Όσο προσεκτική κι αν είσαι με τον ήλιο και όσο εξονυχιστικά κι αν επιλέγεις το αντηλιακό σου, σίγουρα έχεις νιώσει έστω μια φορά τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, οι οποίες ξεκινούν με ένα έγκαυμα και μπορεί να προκαλέσουν μέχρι πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Ένα ελαφρύ έγκαυμα θα υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, αλλά η επίδρασή του μπορεί να φανεί μετά από πολλά χρόνια. Γι' αυτόν το λόγο απευθυνθήκαμε στο δερματολόγο Φώτη Νούλα για να μας δώσει ορισμένες χρήσιμες οδηγίες.
Κάηκα από τον ήλιο, τι να κάνω;
Tι ισχύει:
Υπάρχουν δύο είδη ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνουν στη Γη. Οι ακτίνες UVA φτάνουν στη βαθύτερη στιβάδα της επιδερμίδας και καταστρέφουν το κολλαγόνο, το οποίο ευθύνεται για την ελαστικότητά της, με αποτέλεσμα να δημιουργούν ρυτίδες και χαλάρωση. Οι ακτίνες UVB, αντίθετα, λειτουργούν επιφανειακά, καταστρέφοντας τα κύτταρα και προκαλώντας εγκαύματα. Διάβασε επίσης: Πώς βάζουμε αντηλιακό; 5 top tips που πρέπει να γνωρίζεις
Τι να προσέξεις:
Εκτός από την εμφανή κοκκινίλα, τα παρακάτω συμπτώματα "δηλώνουν" πως ήρθε η ώρα να αποσυρθείς στη σκιά:
- Φαγούρα: Αυτή η αίσθηση προκαλείται από την παρουσία των ισταμινών. Πρόκειται για χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από το σώμα σου ως αντίδραση στη φλεγμονή.
- Κοκκινίλες και φουσκάλες: Η εμφάνισή τους σου δείχνει πως έχεις υποστεί σοβαρό έγκαυμα. Είναι πιθανό η ζημιά να έχει εξαπλωθεί στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας. Ένα τέτοιο έγκαυμα μπορεί ακόμη να προκαλέσει ρίγη, πυρετό και ναυτία.
Κάηκα από τον ήλιο, τι να κάνω; Εύκολα βήματα για να καταπραΰνεις τον πόνο:
- Μείωσε το πρήξιμο: Τις πρώτες 12 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο βάλε πάγο στην περιοχή και πάρε κάποιο αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
- Εμπόδισε την αφυδάτωση: Πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς ώστε να αντικαταστήσεις την ποσότητά του που χάθηκε από το σώμα σου.
- Μείνε ψύχραιμη: Μη χρησιμοποιήσεις body butter, βαζελίνη ή οποιοδήποτε άλλο λιπαρό προϊόν στην περιοχή του εγκαύματος. Οι σπιτικές αλχημείες, που όλες μάθαμε από τις μαμάδες μας, παγιδεύουν τη θερμότητα και καθυστερούν τη θεραπεία. Για να ανακουφίσεις τη φλεγμονή, άπλωσε μια λεπτόρρευστη κρέμα ή ένα ζελ πλούσιο σε αλόη ή χαμομήλι: φημίζονται και τα δύο για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες.
Μετά το έγκαυμα τι;
Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να αρχίσεις να χρησιμοποιείς αντηλιακό, ακόμη κι αν είσαι ήδη κατακόκκινη! "Από τη στιγμή που έχεις πάθει έγκαυμα, είναι πολύ εύκολη η επέκτασή του. Αυτό συμβαίνει γιατί τα κύτταρά σου εργάζονται με γρήγορους ρυθμούς, προκειμένου να αποκαταστήσουν τη ζημιά και δεν είναι σε θέση να προστατεύσουν την επιδερμίδα σου" εξηγεί ο Φώτης Νούλας. Αν και μπορείς σχετικά εύκολα να θεραπεύσεις ένα έγκαυμα, θα ήταν πολύ πιο εύκολο -και υγιές- να αποτρέψεις την εμφάνισή του, χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή και μεγαλύτερο: υπολόγισε μία κουταλιά της σούπας για το πρόσωπο και ποσότητα ίση με ένα σφηνάκι για το σώμα.
Διάβασε επίσης: Πρώτες βοήθειες από τη φύση (για το τσίμπημα, το έγκαυμα, τα έντομα)