Από τα παραπανίσια κιλά και την κυτταρίτιδα μέχρι το κάτασπρο δέρμα, οι παρακάτω εύκολες συμβουλές θα σου επιτρέψουν να αναδείξεις με υπερηφάνεια το σώμα σου σε κάθε ευκαιρία: από την «πασαρέλα» της παραλίας έως τις βραδινές εξόδους με αποκαλυπτικά φορέματα. Ναι, μπορείς να πετύχεις λεπτή σιλουέτα έτσι!
Επένδυσε σε κρέμες με καφεΐνη
«Το πιο κοινό και αποτελεσματικό ενεργό συστατικό σε κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι η καφεΐνη» λέει ο κορυφαίος δερματολόγος Dr Howard Murad. «Κανένα επιστημονικό εργαστήριο δεν μπορεί να ανατρέψει την αποδεδειγμένη δράση της καφεΐνης, η οποία ενθαρρύνει το μεταβολισμό των λιπών και οδηγεί στην αποστράγγιση του συσσωρευμένου νερού από τους λιπαρούς ιστούς». Γι’ αυτό και σχεδόν κάθε εταιρεία με αντικυτταριτιδικές κρέμες ποντάρει στην καφεΐνη σε κάποια μορφή. Δημοφιλέστερο συστατικό είναι το σύμπλεγμα καφεΐνης: διεισδύει στους ιστούς και μετατρέπει το περιττό λίπος σε ελεύθερα λιπαρά οξέα, δηλαδή το υγροποιεί έτσι ώστε να είναι σε θέση να καεί μέσα στο σώμα.
Απόκτησε μπρούντζινη επιδερμίδα χωρίς να «εκτεθείς»
Μια μπρονζέ απόχρωση κάνει το δέρμα να δείχνει πιο σφιχτό και λείο αλλά και το κορμί σου να φαίνεται πιο αδύνατο. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να πετύχεις το ιδανικό μαύρισμα είναι τα προϊόντα αυτομαυρίσματος ή η χρήση ενός make-up σώματος που κρύβει τις ατέλειες. Τα πόδια σου θα δείχνουν μακρύτερα και πιο αδύνατα απλώνοντας έξτρα ποσότητα bronzer στα πλαϊνά των μηρών –για πιο σκούρο αποτέλεσμα– και shimmer κρέμα ή ένα λάδι σώματος με glitter στα αντικνήμια (τα «καλάμια» της κνήμης) ώστε να τραβούν τα βλέμματα προς τα κάτω.
Διατήρησε καθαρό το δέρμα σου
Ό,τι ακριβώς κάνεις για τα σπυράκια ή τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπό σου, το ίδιο οφείλεις να κάνεις και για τα αντιαισθητικά σημάδια που υπάρχουν στο ντεκολτέ ή την πλάτη σου, απομακρύνοντας τη λιπαρότητα που εγκαθίσταται στην επιφάνεια και μπλοκάρει τους πόρους γεμίζοντας βακτήρια. Χρησιμοποίησε προϊόντα που όχι μόνο καταπολεμούν τα σπυράκια (με συστατικά σαν το σαλικυλικό οξύ), αλλά παράλληλα ενυδατώνουν το δέρμα και βοηθούν στην επαναφορά μιας νεανικότερης εμφάνισης.
Απόκτησε επίπεδη κοιλιά
Μια κοιλιά που... εξέχει δημιουργεί μια ενοχλητική παράμετρο στη συνολική εικόνα σου – ακόμη κι αν είσαι αδύνατη στο υπόλοιπο σώμα. «Για να βοηθήσεις να επανέλθει η κοιλιά σου στην κανονική της θέση, απόφυγε το αλάτι» λέει ο Dr Perricone, καθηγητής Δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Γέιλ. «Η υπερβολική παρουσία νατρίου στον οργανισμό προκαλεί κατακράτηση υγρών και φούσκωμα. Προτίμησε σνακ που αποτελούνται από φρούτα ή φυτικές ίνες (αμύγδαλα, βρόμη, δημητριακά ολικής αλέσεως) και πίνε πολύ νερό ώστε να βοηθήσεις το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα – και προς όφελος της εμφάνισής σου» συμβουλεύει ο ειδικός.
Πάγωσε το λίπος σου!
Αν το πρόβλημά σου είναι το περιττό λίπος στην κοιλιά, στα μπράτσα και στους γλουτούς, υπάρχει μια μη επεμβατική μέθοδος που θα σου χαρίσει το καλλίγραμμο και σφιχτό κορμί που ονειρεύεσαι με μια μόνο συνεδρία! «Η νέα μέθοδος κρυολιπόλυσης CoolSculpting μπορεί να εξαλείψει για πάντα το τοπικό πάχος με τη δύναμη του κρύου και χωρίς χειρουργείο» τονίζει ο Απόστολος Γαϊτάνης, πλαστικός χειρουργός, MD CCST, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής και της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS (www.agaitanis.gr). Bασικό πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία ψύξης για να αποβάλει το λίπος, χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή άλλους ιστούς. Η διαδικασία της θεραπείας είναι άνετη, γρήγορη, εντελώς ανώδυνη και απαιτείται, συνήθως, μόνο μία συνεδρία για την ολοκλήρωσή της. Ιδιαίτερα σημαντικό, επίσης, είναι το γεγονός πως δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας μετά την εφαρμογή και η επιστροφή στις δραστηριότητες είναι άμεση. Όσο για το αποτέλεσμα; «Αυτό είναι άμεσα ορατό, ωστόσο η τελική εικόνα ολοκληρώνεται μερικές ημέρες μετά, μέχρις ότου δηλαδή το λεμφικό σύστημα παροχετεύσει τα φλεγμονώδη στοιχεία που προκάλεσε η κρυολιπόλυση» επισημαίνει ο ειδικός.