Το πρωινό ξύπνημα είναι για όλους δύσκολο. Μεταξύ του εκνευριστικού ήχου του ξυπνητηριού, και του άγχους για την ημέρα που ξεκινά όμως, «χωρούν» κάποιες μικρές και εύκολες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις ώστε να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο ‘επώδυνο’.
Πρωινή ρουτίνα | Tips για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα:
1. Με το που ανοίξεις τα μάτια σου και πριν ακόμη σηκωθείς, χαμογέλασε. Έτσι χωρίς λόγο. Και παρατήρησε πως η κίνηση αυτή σε βάζει αμέσως σε καλή διάθεση. Αυτό είναι ένα κόλπο που μπορείς να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς και κατά τη διάρκεια της ημέρας.