Το ψωμί είναι ένα θεμελιώδες τρόφιμο, παρόν σε όλα σχεδόν τα γεύματα της ημέρας. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, ιδίως λόγω της προστιθέμενης περιεκτικότητας σε ζάχαρη που συχνά περιέχει.
Ειδικότερα, σύμφωνα με το Harvard, η προστιθέμενη ζάχαρη σε προϊόντα όπως το ψωμί μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία , οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι θεωρείται υπερβολική ποσότητα και πώς περιορίζεται η πρόσληψή της.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr