Η Κατερίνα Διδασκάλου, με την εντυπωσιακή παρουσία και το διαχρονικά κομψό στιλ, ακολουθεί μια αυστηρή αλλά απόλυτα ισορροπημένη διατροφική ρουτίνα. Και όχι, δεν βασίζεται σε ακραίες δίαιτες ή εξαντλητικές νηστείες. Το "άγνωστο" tip της, όπως πρόσφατα είχε αποκαλύψει στην εκπομπή Studio 4, είναι πιο απλό από όσο νομίζεις και, το σημαντικότερο, εύκολο να το εντάξεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου.
Το μυστικό της: Λαχανικά πριν από το πρωινό
Η Κατερίνα Διδασκάλου αποκάλυψε ότι πριν καν ξεκινήσει το πρωινό της, ακολουθεί μια συνήθεια που της πρότεινε η κόρη της: τρώει λαχανικά! Ένα αγγούρι, λίγη σαλάτα ή ό,τι λαχανικό έχει διαθέσιμο, πριν από το καθιερωμένο γεύμα της ημέρας. Γιατί, όμως, αυτό είναι τόσο σημαντικό; Τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη πέψη, στην ενυδάτωση του οργανισμού και στον έλεγχο της πείνας. Έτσι, αποφεύγεις τις απότομες αυξομειώσεις σακχάρου στο αίμα και απολαμβάνεις πιο σταθερή ενέργεια μέσα στη μέρα.
Όσον αφορά το κυρίως πρωινό της, προτιμά ένα μπολ κουάκερ με σταφίδες και αμύγδαλα. Η επιλογή αυτή της δίνει τους απαραίτητους σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, προσφέροντας ενέργεια που διαρκεί.
Η πειθαρχία στη διατροφή
Η ηθοποιός παραδέχτηκε, επίσης, ότι η διατήρηση ενός αδύνατου σώματος απαιτεί στρατιωτική πειθαρχία. "Εννοείται αυτό, αλλιώς δε μένεις μικρό νούμερο", δήλωσε χαρακτηριστικά στην εκπομπή Studio 4. Παράλληλα, αν και δεν τρώει κρέας, δεν λέει όχι στα αυγά και τα γαλακτοκομικά με μέτρο.
Η μικρή "ατασθαλία" που επιτρέπει στον εαυτό της
Αν και ακολουθεί αυστηρή διατροφή, η Κατερίνα Διδασκάλου δεν στερείται εντελώς τις γεύσεις που αγαπά. Η μοναδική της "παρασπονδία" είναι οι τηγανητές πατάτες, τις οποίες επιτρέπει στον εαυτό της τρεις φορές τον χρόνο. "Τις μετράω", έχει δηλώσει χαρακτηριστικά, δείχνοντας πως ακόμα και οι πιο "πειθαρχημένοι" μπορούν να απολαμβάνουν τις αγαπημένες τους γεύσεις, αρκεί να τις κρατούν υπό έλεγχο.
Συνολικά, η διάσημη ηθοποιός βλέπει τη διατροφή ως τρόπο ζωής και όχι ως έναν περιορισμό. "Γίνεται συνήθεια η υγιεινή διατροφή. Μαθαίνεις να σου αρέσει το νερόβραστο κουάκερ με σταφίδες και αμύγδαλα", λέει χαρακτηριστικά στο παρακάτω βίντεο.
Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού
To υγιεινό πρωινό της Βίκυς Χατζηβασιλείου - Δες τι προτιμά κάθε μέρα!