Μερικές βραδιές πλούσιες σε θερμίδες οδηγούν σε τύψεις που συνήθως ξεσπούν τις πρώτες πρωινές ώρες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, για να μειώσεις τις τύψεις σου, μπορείς να δοκιμάσεις τα 3 πιο ιδανικά αντιοξειδωτικά πρωινά που θα χαλαρώσουν το στομάχι σου, θα σε ζεστάνουν και θα σε κάνουν να νιώσεις πολύ πιο ανανεωμένη.
3 ιδανικά πρωινά για αποτοξίνωση τον χειμώνα:
#1. Βρώμη με φρέσκα φρούτα
Προτίμησε ένα μπολ με φυσικό, απλό πλιγούρι βρώμης και πρόσθεσε φέτες μήλου ή άλλο φρούτο.
- Τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στην ρύθμιση του πεπτικού συστήματος, ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ για μια δίαιτα αποτοξίνωσης.
- Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Αν θέλεις πιο γλυκιά γεύση πρόσθεσε κανέλα και μέλι. Η γεύση αλλά και η μυρωδιά θα σε ξεσηκώσουν.
#2. Πράσινο τσάι με λεμόνι
Στύψε μέσα στο τσάι λίγο λεμόνι για πιο ξινή και διεγερτική γεύση.
- Το πράσινο τσάι περιέχει υψηλά επίπεδα από κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν την δραστηριότητα του ήπατος και την προώθηση της παραγωγής ένζυμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr