Τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα. Υπάρχουν; Για την απώλεια μερικών κιλών δεν χρειάζεσαι πάντα αυστηρά διατροφικά πλάνα, αλλά μερικές απλές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο και θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σου.
5 τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα:
#1. «Αφουγκράσου» τις ανάγκες σου.
Έχε στο νου σου τη στιγμή που θα αφήσεις κάτω το πιρούνι για μερικά λεπτά, ώστε να κάνεις διάλειμμα από το φαγητό. Αλλά μη συνεχίσεις, αφού αυτό είναι το «μήνυμα» του οργανισμού σου πως έχεις χορτάσει, αλλά δεν έχεις σκάσει.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr