Αν θέλεις να αγαπήσεις το σώμα σου και αυτό να βγαίνει προς τα έξω, τότε πρέπει να δώσεις προσοχή κάποια superfoods που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου. Τα Superfoods είναι τρόφιμα που έχουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία και συχνά βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών. Υπάρχουν κάποια superfoods που πρέπει να τρως περισσότερο και εμείς σου έχουμε την λίστα. Δοκίμασε διαφορετικές συνταγές αφού οι δυνατότητες είναι ατελείωτες!
Τα καλύτερα superfoods που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου
Kale
Eίναι σίγουρα ένα από αυτά τα superfoods που πρέπει να τρώς όσο το δυνατόν περισσότερο! Είναι νόστιμο και μπορείς να το προσθέσεις σε ζυμαρικά, να το βάλεις σε ομελέτες και στις σαλάτες σου. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνες C και K και περιέχει μια ουσία που ονομάζεται σουλφαραφάνη, η οποία έχει πολύ ισχυρές ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου!