Ύστερα από την απώλεια των περιττών κιλών, η επίπεδη κοιλιά αποτελεί τον δεύτερο βασικότερο στόχο όλων όσες προσπαθούν να αποκτήσουν μια ιδανική σιλουέτα.
Αλλά και έναν από τους δυσκολότερους, αφού η επίπεδη κοιλιά απαιτεί μια διαρκή προσπάθεια και την ακολούθηση συγκεκριμένων συνηθειών που δεν επιτρέπουν στο σώμα σου να υποφέρει από πρήξιμο και φούσκωμα – αν φυσικά δεν έχεις το φυσικό χάρισμα και τα αντίστοιχα γονίδια.
Παρακάτω θα βρεις τις 9 συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις αλλά και να διατηρήσεις τον στόχο σου.