Φθινόπωρο. Σκέφτεσαι γλυκοπατάτες, πουρέ πατάτας, μηλόπιτα – όχι ακριβώς οι καλύτεροι φίλοι της σιλουέτας σου. Ευτυχώς για σένα όμως, το φθινόπωρο εκτός από τα πρώτα κρύα και τα ακόλουθα χουχουλιάσματα/comfort food sessions φέρνει και τροφές νόστιμες, υγιεινές και βοηθητικές στην απώλεια βάρους. Συγκεντρώσαμε τα αγαπημένα μας, για να είσαι σίγουρη ότι τα extra layers που θα έχεις επάνω σου αυτό το χειμώνα θα είναι μόνο στιλάτα ρούχα. Δες παρακάτω τις τροφές του φθινοπώρου που σε αδυνατίζουν.
Οι 7 τροφές του φθινοπώρου που σε αδυνατίζουν
Παντζάρια: Εκτός από το ότι είναι γλυκά από τη φύση τους (άρα νόστιμα) περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που προωθούν τη σωστή μεταβολική λειτουργία του οργανισμού.
Μπρόκολο: 91% νερό, που σημαίνει ότι σε χορταίνει χωρίς να σε φορτώνει θερμίδες και σε ενυδατώνει. Δοκίμασε να το σωτάρεις με λίγο ελαιόλαδο και λίγο σκόρδο για ένα γευστικό σνακ.