Όλες έχουμε έρθει αντιμέτωπες με βραδινές λιγούρες και, πράγματι, δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγουμε να φάμε κάτι μετά τις 12 το βράδυ.
Σνακ το βράδυ: οι καλύτερες ιδέες
Το «κλειδί» είναι να προτιμήσεις κάποιο σνακ που δεν θα εκτοξεύσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, πυροδοτώντας άλλες λιγούρες ή γεμίζοντας το σώμα σου με περιττές θερμίδες. Παραπάνω σου δίνουμε μερικές ιδέες για βραδινά σνακ που θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το πρωί.
Ποια βραδινά σνακ μπορείς να επιλέξεις;