Ξέρεις πώς μυρίζει το στόμα σου κάθε πρωί που ξυπνάς ή το βράδυ που κοιμάσαι; Μάλλον όχι. Γιατί, η αλήθεια είναι ότι η άσχημη αναπνοή μοιάζει με το ροχαλητό: το υφίστανται όσοι κοιμούνται μαζί σου, αλλά εσύ ο ίδιος, ποτέ. "Την ημέρα, το σάλιο σου έχει την ικανότητα να σκοτώνει τα βακτήρια του στόματος, αλλά τις ώρες που κοιμάσαι η παραγωγή σάλιου πέφτει κατακόρυφα και η ξηροστομία γίνεται εντονότερη", λέει ο Dr. Jeff Burgess, καθηγητής της οδοντικής υγείας στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει αξιόπιστος τρόπος για να κρίνεις μόνο σου πόσο πολύ βρωμάει η ανάσα σου κάθε πρωί. Ωστόσο, μην το αφήνεις στη μοίρα (και στη κακή τύχη των διπλανών σου). Το πρόβλημα της ξηροστομίας και της δυσάρεστης αναπνοής οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις τροφές που καταναλώνεις το βράδυ.