Αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, δεν χρειάζεται να μπεις απαραίτητα σε ακραίες δίαιτες και να ακολουθείς αυστηρά διατροφικά πλάνα. Η αλλαγή έρχεται εκ των έσω, οπότε η καλύτερη συμβουλή που έχουμε να σου δώσουμε είναι 5 διατροφικές τακτικές για να κάνεις μικρές και ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου, ώστε να δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πώς να χάσω κιλά γρήγορα; 5 διατροφικές συνήθειες για να αδυνατίσεις αμέσως:
- Ξεκίνησε τη μέρα σου με πλιγούρι βρώμης, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη για περισσότερο χρονικό διάστημα απ’ ότι τα υπόλοιπα δημητριακά.