Συνήθως όταν σκεφτόμαστε “σνακ” το μυαλό μας πηγαίνει ακριβώς σε αυτά που δεν πρέπει να πάει το χέρι μας, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Ακόμα και οι πιο υγιεινές επιλογές σε συσκευασία, όπως οι μπάρες δημητριακών και τα smoothies, φαίνεται ότι είναι γεμάτες από υδατάνθρακες, αλλά μην πανικοβάλλεσαι. Υπάρχουν υγιεινές και γευστικές επιλογές για τσιμπολόγημα που δε θα έχει αντίκτυπο στη γραμμή σου, σνακ χωρίς υδατάνθρακες ή έστω με τους ελάχιστους δυνατούς.
To μυστικό είναι θέμα συνδυασμού υγιεινών και γευστικών συστατικών μεταξύ τους και όχι επίθεσης άγχους μπροστά σε οτιδήποτε συσκευασμένο.