Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).
Μια λάθος δίαιτα μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στην υγεία σου, και όταν λέμε λάθος δίαιτα εννοούμε δίαιτες του τύπου «η δίαιτα του ανανά», «δίαιτα 500-600 θερμίδων», «η δίαιτα 123».
Δες εδώ λοιπόν τα λάθη στη δίαιτα που ίσως κάνεις, ώστε να τα σταματήσεις.
Τα 5+1 λάθη στη δίαιτα
1. Όχι μονοφαγία
Ημέρες μόνο με φρούτα, μόνο κρέας, μόνο σαλάτες ή μόνο γαλακτοκομικά.
2. Όχι δίαιτες πείνας
Καταλαβαίνεις και από μόνη σου τις υποθερμιδικές δίαιτες. Είναι ελάχιστες οι ποσότητες και οι θερμίδες δεν ξεπερνούν τις 600.