To πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας σύμφωνα με την κοινή γνώμη και ποιοι είμαστε εμείς για να διαφωνίσουμε. Δες εδώ λοιπόν, τις 5 πολύ απλές συμβουλές για να ετοιμάσεις το πιο υγιεινό πρωινό.
Συμβουλές για το πιο υγιεινό πρωινό
1. Συμπεριέλαβε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη
Κάτι τέτοιο θα σε κρατήσει πλήρη. Ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, αυγά και φυστικοβούτυρο είναι κάποιες από τις ιδανικότερες επιλογές. Γάλα -επίσης χαμηλών λιπαρών- και τυρί είναι ακόμη κάποιες άλλες ενδιαφέρουσες προσθήκες.