Το Shape.gr σε βοηθά στο στόχο σου να φτιάξεις που θες στα σωστά κιλά για σένα με τα κατάλληλα εργαλεία για εύκολο αδυνάτισμα!
Ξεκινά από σήμερα να τα χρησιμοποιείς! Κάνε κλικ στο εργαλείο που θες
Βρες το βασικό μεταβολικό σου ρυθμό
Μάθε το σύνολο της ημερήσιας ενεργειακής σου δαπάνης
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις κάθε μέρα για να χάσεις τα κιλά που θες;
Θερμιδομετρήτης για να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις
Οδηγός άσκησης για να ξέρεις πόσες θερμίδες καις με κάθε δραστηριότητα
Βρες το δείκτη σωματικής μάζας σου για να δεις αν έχεις φυσικολογικό βάρος.
Βρες ποια είναι η μέγιστη καρδιακή σου συχνότητα για να ασκείσαι σωστά.
Ξέρεις πόσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά;
Χρησιμοποίησε τα εργαλεία του Shape για εύκολο και σωστό αδυνάτισμα!