Τα ξηρά ή ξεφλουδισμένα πέλματα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε πολλοί, ειδικά τους κρύους μήνες του χρόνου, όπως διανύουμε τώρα. Συχνά, καταφεύγουμε στις κλασικές ενυδατικές κρέμες, πιστεύοντας ότι θα ανακουφίσουν την κατάσταση και θα επαναφέρουν την επιδερμίδα στην κανονικότητά της. Ωστόσο, μια ανάλυση από τη δερματολόγο Δρ. Αμπιγκεϊλ Γουάλντμαν, βοηθάει να καταρρίψουμε έναν από τους μεγαλύτερους μύθους γύρω από την ξηρότητα στα πόδια και προτείνει μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την αντιμετώπισή της.
4 διατάσεις για τα πέλματά σου
Όχι, δεν είναι μόνο ξηρό δέρμα
Αν και η ιδέα ότι η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα στα πόδια προκαλούνται από την έλλειψη υγρασίας στο δέρμα ακούγεται λογική, η Δρ. Γουάλντμαν υποστηρίζει ότι είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε μια μυκητιακή λοίμωξη παρά σε απλή ξηρότητα. Η λοίμωξη αυτή είναι γνωστή ως "πόδι του αθλητή" (ή tinea pedis), και είναι πολύ πιο συνηθισμένη απ' ό,τι νομίζουμε.
Η Δρ. Γουάλντμαν, δερματολόγος και βοηθός καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, εξηγεί ότι η μυκητίαση των ποδιών συχνά μπερδεύεται με τη ξηρότητα του δέρματος. "Το πόδι του αθλητή είναι πολύ συνηθισμένο και συχνά λανθασμένα αντιμετωπίζεται ως ξηρό δέρμα. Η ενυδατική κρέμα δεν βοηθά και καλύτερα είναι να χρησιμοποιήσεις κρέμα θεραπεία για πόδι του αθλητή ή σαμπουάν κατά της πιτυρίδας", λέει η ίδια.
Πώς να αναγνωρίσεις το πρόβλημα
Ο μύκητας του ποδιού του αθλητή προκαλεί συχνά φαγούρα και λευκές κηλίδες, με ρωγμές, κυρίως ανάμεσα στα δάχτυλα. Ωστόσο, μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές του ποδιού, προκαλώντας ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, ακόμη και στις φτέρνες. Η θεραπεία της μυκητιασικής λοίμωξης απαιτεί συγκεκριμένα προϊόντα και όχι απλώς ενυδάτωση.
Η Δρ. Γουάλντμαν συνιστά δύο προϊόντα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του ποδιού του αθλητή:
Κρέμες για πόδι του αθλητή: Αυτές οι κρέμες, όπως η κλοτριμαζόλη ή η τερβιναφίνη, περιέχουν αντιμυκητιακές ουσίες που καταστρέφουν τον μύκητα και βοηθούν στη γρήγορη επούλωση της περιοχής.
Σαμπουάν κατά της πιτυρίδας: Περιέχει χημικές ουσίες όπως η πυριθειόνη του ψευδαργύρου και το θειικό σελήνιο, μπορεί να βοηθήσει στο να σταματήσει το ξεφλούδισμα του δέρματος και την απολέπιση.
Αυτά τα προϊόντα είναι πιο κατάλληλα από τις συνηθισμένες ενυδατικές κρέμες, οι οποίες απλώς "θωρακίζουν" την επιδερμίδα χωρίς να θεραπεύουν την πραγματική αιτία του προβλήματος.
Πως μπορείς να το κολλήσεις;
Η μυκητιακή λοίμωξη του ποδιού του αθλητή είναι εξαιρετικά μεταδοτική και μπορείς να την κολλήσεις σε κοινόχρηστες περιοχές, όπως αποδυτήρια και ντους, όπου περπατάς ξυπόλητη. Ειδικά αν τα πόδια σου είναι υγρά ή ιδρωμένα, ή αν έχεις κοψίματα στο δέρμα, η πιθανότητα να μολυνθείς αυξάνεται.
Σύμφωνα με την NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου), η μυκητίαση μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως το τριχωτό της κεφαλής, τα χέρια ή ακόμα και το βουβωνικό σημείο, αν χρησιμοποιείς την ίδια πετσέτα για τα πόδια και το υπόλοιπο σώμα.
Προσοχή στα συμπτώματα και την πρόληψη
Η μυκητίαση των ποδιών μπορεί να επηρεάσει περίπου το 15% των ανθρώπων κάθε χρόνο παγκοσμίως. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ο μύκητας ευδοκιμεί σε ζεστά και υγρά μέρη. Τα πόδια, λόγω των 250.000 ιδρωτοποιών αδένων που διαθέτουν, είναι το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθεί ο μύκητας.
Για την πρόληψη, καλό είναι να αποφεύγεις την επαφή με μολυσμένα σημεία και να χρησιμοποιείς ατομικές πετσέτες για τα πόδια σου. Αν παρατηρήσεις ότι τα συμπτώματα επιμένουν, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο.
Πονάω στα πέλματα: Έτσι θα ανακουφίσεις τα πέλματα σου λέει ο ειδικός