Δεν είναι τυχαίο που, λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, ονειρεύεσαι ξαφνικά ότι τρέχεις χωρίς λόγο, ότι ψάχνεις τα δόντια σου ή ότι πρωταγωνιστείς σε ένα σκηνικό που δεν θα έγραφε ούτε ο πιο δημιουργικός σεναριογράφος. Τα όνειρα έχουν τον δικό τους τρόπο να αποθηκεύουν όσα δεν προλάβαμε να επεξεργαστούμε μέσα στη μέρα, μικρούς φόβους, άγχη, σκέψεις που έχουμε απωθήσει και διάσπαρτες επιθυμίες.
Γιατί βλέπεις στον ύπνο σου ότι πηγαίνεις ξανά στο σχολείο;
Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της animated ταινίας "In Your Dreams" στο Netflix, σε δείγμα 2.000 Βρετανών, χαρτογράφησε τα 13 πιο συχνά όνειρα που βλέπουμε. Την ερμηνεία τους ανέλαβε η Delphi Ellis, συγγραφέας του "Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal”, δίνοντας μια πιο προσγειωμένη ματιά στο τι μπορεί να σημαίνουν όλα αυτά για την ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση.
Κατά τη δική της οπτική, τα όνειρα λειτουργούν σαν φίλες: "Μπορούν να μας δείξουν τι θέλουμε, να μας βοηθήσουν να θεραπευτούμε ή να μας δώσουν μια ιδέα για κάτι που μας απασχολεί", εξηγεί. Κι επειδή, όπως λέει, "μπορούμε να τα ακούσουμε ή να τα αγνοήσουμε", πάμε να τα διαβάσουμε με άλλη ματιά.
1) Όνειρο ότι πέφτεις
Το πιο συνηθισμένο όνειρο, το έχει βιώσει πάνω από το μισό δείγμα. Συχνά συνδέεται με αβεβαιότητα για το μέλλον: αλλαγές στην εργασία, μετάβαση σε νέα φάση ζωής, φόβο για το άγνωστο. Δεν πρέπει να μπερδεύεται με το απότομο "τίναγμα" λίγο πριν κοιμηθείς, που σχετίζεται με υπερένταση ή στρες.
2) Όνειρο ότι δεν μπορείς να τρέξεις
Αν νιώθεις ότι σε κυνηγούν αλλά δεν μπορείς να κουνηθείς, ίσως κάτι στη ζωή σου σε κρατά "κολλημένη". Η Ellis το ερμηνεύει ως φόβο ότι δεν προλαβαίνεις ή ότι κάποια κατάσταση σε φτάνει.
3) Όνειρο ότι ο/η σύντροφός σου σε απατά
Το έχουν δει περίπου 1 στους 5. Δεν είναι… spoiler για την πραγματική ζωή ούτε προφητεία. Αντίθετα, αντικατοπτρίζει ανασφάλειες, φόβο απώλειας ή παλιά τραύματα. "Συχνά δείχνει φόβο ότι η απιστία μπορεί να συμβεί, όχι ότι συμβαίνει", λέει η Ellis.
4) Όνειρο με θάνατο κάποιου
Από τα πιο ανησυχητικά σενάρια. Ευτυχώς, οι ειδικοί καθησυχάζουν: συνήθως συμβολίζει αλλαγή, ειδικά αν αφορά το παιδί σου, δείχνει ότι μεγαλώνει και ανεξαρτητοποιείται. Μπορεί ακόμη να εκφράζει φόβο αλλαγών στις σχέσεις.
5) Όνειρο ότι σου πέφτουν τα δόντια
Κλασικό αγχωτικό όνειρο. Συμβολίζει ανησυχία για την εικόνα, το status ή τα οικονομικά σου. Η Ellis θυμίζει ότι συνδέουμε τα δόντια με χρήματα από μικροί (δόντι–χαρτζιλίκι), γεγονός που ενισχύει τη συμβολική τους αξία.
6) Όνειρο ότι φιλάς κάποιον διάσημο
Καθόλου τυχαίο. Συχνά δείχνει ότι θαυμάζεις την πορεία ή τα χαρακτηριστικά του. Καμιά φορά, ο celebrity αντιπροσωπεύει την επιθυμία σου να αγγίξεις ένα κομμάτι του εαυτού σου που θαυμάζεις.
7) Όνειρο ότι δίνεις εξετάσεις χωρίς προετοιμασία
Το βλέπει περίπου το 19%. Συνδέεται με αίσθημα ανεπάρκειας ή φόβο ότι δεν είσαι έτοιμη για μια κατάσταση (π.χ. δουλειά, συζήτηση, απόφαση). Μπορεί επίσης να ανασύρει παλιά άγχη από τα σχολικά χρόνια.
8) Όνειρο ότι πετάς
Ανάλογα με το συναίσθημα:
- Αν νιώθεις ελευθερία, συμβολίζει άνοδο και επιτυχία.
- Αν φοβάσαι, ίσως αισθάνεσαι πως πρέπει να μείνεις πιο "προσγειωμένη".
9) Όνειρο ότι φίλοι ή οικογένεια είναι κακοί μαζί σου
Δείχνει φόβο απομόνωσης ή αίσθηση ότι δεν σου φέρονται όπως θα ήθελες. Μπορεί να είναι ένας εσωτερικός συναγερμός για τις σχέσεις σου και την ποιότητα της υποστήριξης που λαμβάνεις.
10) Όνειρο ότι αργείς
Αρκετά κυριολεκτικό. Συνδέεται με άγχος για το να χάσεις σημαντικά πράγματα, όπως ένα meeting, μια ευκαιρία, μια στιγμή. Μερικές φορές, φανερώνει αίσθηση ότι μένεις πίσω σε σχέση με άλλους.
11) Όνειρο ότι βρίσκεις χρήματα
Για το 14% είναι έμπνευση, ειδικά αν έχει οικονομικές ανησυχίες. Το χρήμα όμως λειτουργεί κι ως σύμβολο: μπορεί να δείχνει ότι βρίσκεις κάτι πολύτιμο μέσα σου ή στη ζωή σου.
12) Όνειρο ότι δεν βρίσκεις τουαλέτα
Κάποιες φορές, σημαίνει απλώς ότι πρέπει να ξυπνήσεις. Συμβολικά όμως δηλώνει ανάγκη για περισσότερη ιδιωτικότητα. "Μπορεί να σημαίνει ότι θες να ξεφορτωθείς κάτι αρνητικό, αλλά δεν ξέρεις πού ή πώς", λέει η Ellis.
13) Όνειρο ότι είσαι γυμνή σε δημόσιο χώρο
Ένα από τα πιο γνωστά. Δηλώνει ευαλωτότητα, αίσθημα πως είσαι στο επίκεντρο ή φόβο ότι εκτίθεσαι, ειδικά αν έχεις νιώσει ότι σε σχολιάζουν. Σύμφωνα με την Ellis, είναι πολύ συχνό σε ανθρώπους μπροστά στην κάμερα.
Πώς να ερμηνεύσεις τα όνειρά σου
Η κλινική και γνωστική υπνοθεραπεύτρια Sarah Bick (Inna Therapies) προτείνει στην Daily Mail μια απλή μέθοδο για να κατανοήσεις τα όνειρά σου:
- Γράψε το όνειρο αμέσως μόλις ξυπνήσεις.
- Σημείωσε τι σημαίνουν τα στοιχεία του για εσένα, χωρίς Google.
- Σύνδεσέ το με την πραγματική ζωή σου.
- Δες τι μήνυμα σου αφήνει. Τα όνειρα συνήθως θίγουν ό,τι χρειάζεται ακόμη δουλειά.
Τελικά όταν ονειρεύεσαι ο εγκέφαλός σου "ξυπνάει"; Τι απαντά η επιστήμη