Δεν ξέρουμε αν σε βοηθάει, πάντως δεν είσαι η μόνη. Το σύνολο των γυναικών δίνουν καθημερινά έναν άνισο αγώνα με το χρόνο, με τις υποχρεώσεις και με τις δυνάμεις τους, χωρίς να προβλέπεται μέσα σε όλα αυτά λίγος χρόνος για εμάς.
Ο μεγάλος κίνδυνος, όταν φτάνεις διαρκώς τον εαυτό σου στα όριά του, είναι το burnout, γι' αυτό ακόμα και αν δεν μπορείς να βρεις χρόνο μέσα στη μέρα , φρόντισε να χαλαρώνεις έστω και για 5' με αυτούς τους εύκολους τρόπους:
- Απενεργοποίησε το κινητό σου.
- Απομονώσου στο δωμάτιό σου και (αν δεν μένεις μόνη σου) ζήτα από τα υπόλοιπα μέλη του σπιτιού να μην σε ενοχλήσουν καθόλου για 5'.
- Μην σκέφτεσαι όλα αυτά που πρέπει να φέρεις σε πέρας ή οτιδήποτε άλλο σε αγχώνει και σε πιέζει.
- Ξάπλωσε αναπαυτικά στην αγαπημένη σου γωνιά, και φαντάσου όλες τις ενοχλητικές σκέψεις να κυλούν από τους ώμους σου και να εξωθούνται προς τα έξω.
- Άσε τον εαυτό σου να χαμογελάσει, να γελάσει, να κλάψει. Μην σε κατακρίνεις. Είναι αυτή η στιγμή της ημέρας που μπορείς να κάνεις ότι θέλεις χωρίς καμία λογοκρισία...