Shape.gr

6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό!

Απ’ όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα. Με τη σωστή διατροφή χρειάζεται να χάσουμε κυρίως λίπος. Δες ποιοι είναι οι τρόποι να καις λίπος και όχι το μυικό ιστό σου.

7 τροφές να φας αν έχεις στομαχικές διαταραχές

Ποιες τροφές μπορείς να καταναλώσεις όταν έχεις προβλήματα όμως εμετούς, διάρροια και πόνο στο στομάχι.

Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος

Ξέχνα ό,τι έχεις ακούσει: μπορείς να τρως υδατάνθρακες και να καταφέρεις και πάλι να αδυνατίσεις – εφόσον παραμείνεις πιστή σε αυτούς τους υγιεινούς υδατάνθρακες.

Οι 5 πιο περιφρονημένοι τρόποι για την υγιεινή απώλεια βάρους

Ιδού οι τρόποι για απώλεια βάρους που είναι μέσα στα μάτια σου αλλά κάνεις πως δεν τους βλέπεις.

Σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι και φέτα (87 θερμίδες)

Δοκίμασε την πιο ροζ σαλάτα του καλοκαιριού, με καρπούζι, αγγούρι, φέτα και μόλις 87 θερμίδες.

5 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο μεσημεριανό γεύμα

Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά μην αφήνεις το μεσημεριανό σου γεύμα να σαμποτάρει αυτή την προσπάθειά σου. Κάνε αλλαγές στο μεσημεριανό και δες το σώμα σου να αλλάζει.

16 συμβουλές για την προστασία των μαλλιών στη θάλασσα

Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την προστασία των μαλλιών στη θάλασσα και τον ήλιο. Κορυφαίοι hairstylists αποκαλύπτουν όλα τα μυστικά τους!

15 συμβουλές για να είσαι υγιής στις διακοπές

Το στοίχημα του να παραμείνεις υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με τα 15 ξεχωριστά τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.

Γυμναστική στη θάλασσα: Κάνε τις ασκήσεις στο νερό και σμίλεψε το σώμα σου

Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι άσκησης μέσα στο νερό. Η αντίσταση του νερού βοηθά στο κάψιμο λίπους.

Η μάχη της ανασφάλειας: 4 celebrities που έχουν μιλήσει για τη δική τους έλλειψη αυτοπεποίθησης

«Οταν μεγάλωνα κανείς δεν θεωρούσε ότι ήμουνα ένα από τα αντικειμενικά όμορφα κορίτσια…»

H&M Under The Sun Διαγωνισμός | Απομένουν λίγες μόνο μέρες για να πάρεις μέρος!
H&M Under The Sun Διαγωνισμός | Απομένουν λίγες μόνο μέρες για να πάρεις μέρος!

Μια διήμερη διαμονή σε A’List ξενοδοχεία, αλλά και outfits αξίας 300€ σε περιμένουν: Ο μεγαλύτερος καλοκαιρινός διαγωνισμός λήγει σε λίγες μέρες! Ακόμη να πάρεις μέρος;

Τα βασικά κομμάτια που θα χρειαστείς στις διακοπές
Τα βασικά κομμάτια που θα χρειαστείς στις διακοπές

Είτε φεύγεις σύντομα, είτε όχι, εμείς σου έχουμε τη λίστα με τα απαραίτητα που δεν πρέπει να λείπουν από τη βαλίτσα σου!

5+1 διαφορετικές ιδέες για super stylish looks παραλίας
5+1 διαφορετικές ιδέες για super stylish looks παραλίας

Ολόσωμο ή μπικίνι; Με παρεό, κιμονό ή πουκάμισο; Αυτή τη σεζόν τα outfits για την παραλία γίνονται ακόμη πιο stylish και σίγουρα θα γίνουν τα αγαπημένα σου!

Το μόνο που χρειάζεσαι για το απόλυτο καλοκαιρινό στυλ είναι τα κατάλληλα αξεσουάρ
Το μόνο που χρειάζεσαι για το απόλυτο καλοκαιρινό στυλ είναι τα κατάλληλα αξεσουάρ

Το καλοκαιρινό στυλ κρίνεται από τα αξεσουάρ του – και βρήκαμε τα πιο stylish της σεζόν!

#shapegreece