- Αναγνώρισε τα επιτεύγματά σου. Εάν δεν το κάνεις, γίνεσαι ευάλωτη στον εκφοβισμό και στην υποτίμηση εκ μέρους των άλλων και τότε πολύ δύσκολα υπερασπίζεσαι τις θέσεις σου ή κερδίζεις σεβασμό.
-
Μην προσπαθείς να προφυλαχθείς από το φόνο των άλλων μειώνοντας τον εαυτό σου. Αυτή η τακτική αποτελεί επίσης ένα είδος προστασίας: αν δε σε ενδιαφέρει κάτι και το χάσεις, δεν έχει σημασία. Συνηθίζεις με αυτό τον τρόπο να διαχειρίζεσαι την απώλεια.: έτσι κηνυγάς, για παράδειγμα, μια δουλειά η οποία σε ενδιαφέρει πραγματικά.
-
Μάθε να μιλάς για τις επιθυμίες σου με ευθείς δηλώσεις όπως: «Υπάρχει μια δουλειά που μου αρέσει πολύ και θέλω να τη διεκδικήσω».
-
Όταν κάποιος σου κάνει ένα κοπλιμέντο, να χαμογελάς και να λες «ευχαριστώ».
-
Απόκτησε ένα ρεαλιστικό τρόπο αξιολόγησης των δυνατοτήτων σου. Οι άνθρωποι οι οποίοι συνεχώς περηφανεύονται καθώς κι εκείνοι που συστηματικά μειώνουν τις ικανότητές τους δεν εκτιμούν ορθολογικά τον εαυτό τους.
-
Πες την αλήθεια για όσα κατάφερες χωρίς να φοβάσαι ότι θα φανείς αλαζονική. Μια ευθεία, αληθινή δήλωση δεν είναι αλαζονεία αλλά ειλικρίνεια: «Πήρα καλό βαθμό στις εξετάσεις, είμαι πολύ ευχαριστημένη». Η δήλωση που σε υποτιμά και δείχνει είναι: «Πήρα καλό βαθμό, δεν ξέρω πώς τα κατάφερα, μάλλον ήμουν τυχερή»