Μη χάσεις το Shape Ιουνίου 2019!
Η Κλέλια Ανδριολάτου πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο και μοιράζεται μαζί μας: «Έχω ανάγκη να τρώω κάθε 2-3 ώρες, αλλιώς δεν αντέχω».
Σούπερ δώρα: Τα must-haves του καλοκαιριού μαζί με το νεό τεύχος
Το απαραίτητο νεσεσέρ για την παραλία και τη βόλτα που χωράει παραπάνω από τα απαραίτητα και κυκλοφορεί σε τρεις υπέροχες αποχρώσεις: φούξια, μοβ και πορτοκαλί ή την κρέμα ΒΒ με SPF30 της Mastic Spa για κάλυψη και αντηλιακή προστασία μαζί.
Διάλεξε το δώρο που θέλεις μόνο 3,90 ευρώ μαζί με το τεύχος.
Τα θέματα που ξεχωρίζουν σε αυτό το τεύχος:
Gym shame
Όταν ο φόβος της κριτικής μάς κρατά μακριά από το γυμναστήριο
Καθαρή πισίνα
Μάθε να την τσεκάρεις
Η κατάλληλη προπόνηση, αν:
- Είσαι στην προεμμηνόπαυση
- Δεν έχεις χρόνο
- Έχεις καιρό να γυμναστείς
- Θέλεις να τρέξεις 10, 20 ή 42 χλμ.
Το τέλειο διατροφικό πλάνο για:
- Πολλή ενέργεια
- Λίγες θερμίδες
- Απώλεια βάρους
Κρίση πανικού
Γιατί σου συνέβη;