Εκπαίδευσε το σώμα σου να κοιμάται περισσότερο
Γνώριζες ότι η τρίτη κυριότερη αιτία πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας (μετά την έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα) είναι ο ύπνος στο πλάι; Κι όμως! Όταν κοιμάσαι στο πλάι και μάλιστα σε βαμβακερή μαξιλαροθήκη κάνεις κακό στην επιδερμίδα σου αφού έτσι πιέζονται τα σημεία όπου φανερώνονται τα πρώτα σημάδια του χρόνου. Για να το αποφύγεις επένδυσε τώρα σε μια σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη και μάθε να κοιμάσαι ανάσκελα. Μπορεί αρχικά να δυσκολευτείς αλλά σύντομα θα σου γίνει συνήθεια και η επιδερμίδα σου θα σε ευγνωμονεί.