Elle.gr

5 συμβουλές για να χτίσετε το κορμί των ονείρων σας

Το στοίχημα για θανατηφόρο κορμί δεν επιβάλλεται σε κανέναν, σίγουρα όμως με αυτές τις συμβουλές η αποστολή για σέξυ αναλογίες είναι μια ανάσα μακριά.

Γυμνάζομαι σωστά για την ηλικία μου;

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τα προγράμματα που καλό θα ήταν να ακολουθούμε ανάλογα με τα χρόνια μας.

Ποιο είναι το ιδανικό workout για ‘μένα;

Το φορτωμένο πρόγραμμα και η αποχή πολλών μηνών δεν σε αφήνουν να παραμείνεις αφοσιωμένη στους fitness στόχους που έχεις θέσει; Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρεις όλα και μάλιστα χωρίς να γυρίσεις σπίτι σου πολύ αργά.

5 τρόποι να κοιμάσαι καλύτερα και να ξυπνάς γεμάτη ενέργεια

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και το πρωινό ξύπνημα σου φαίνεται μαρτύριο; Δοκίμασε τα παρακάτω tips και πες “αντίο” στην κούραση μια για πάντα.

6 θαυματουργά συστατικά που πρέπει να αναζητάς στα προϊόντα περιποίησής σου

Τώρα ξέρεις τι πρέπει να περιέχουν τα καλλυντικά σου για επιδερμίδα που λάμπει από υγεία.

8 κανόνες υγιεινής (αλλά όχι εξοντωτικής) διατροφής που αξίζει να ακολουθήσεις

Τέλος οι εξαντλητικές δίαιτες μετά από τις οποίες ξαναπαίρνεις κάθε γραμμάριο. Η υγιεινή διατροφή είναι πιο εύκολη υπόθεση από ότι νόμιζες και δεν χρειάζεται να στερείσαι τα αγαπημένα σου!

Πώς θα νικήσουμε την κυτταρίτιδα;

Έξυπνα μενού και στοχευμένες ασκήσεις για να καταπολεμήσουμε την ανομοιόμορφη όψη της επιδερμίδας μας.

Τι να προσθέσω στη διατροφή μου για καλύτερη διάθεση;

Η θετική ψυχολογία πολλές φορές περνάει από το πιάτο μας…

4 κανόνες διατροφής για λαμπερό δέρμα

Έχετε προβλήματα όπως ακμή, αδύναμα μαλλιά, εύθραυστα νύχια; Σήμερα, η έκθεσή μας στο στρες, τη ρύπανση, αλλά και το κάπνισμα και την κακή διατροφή αντανακλάται στην επιδερμίδα.

#shapegreece