Έχεις άγχος, πεπτικές διαταραχές, ραγάδες ή μήπως ανασφάλεια και χαμηλή αυτοπεποίθηση; Η αρωματοθεραπεία υπόσχεται να σε βοηθήσει να λύσεις κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, αξιοποιώντας τις ιαματικές ιδιότητες των λουλουδιών και των βοτάνων.
Βρες ποιο έλαιο να προτιμήσεις για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και πώς να το χρησιμοποιήσεις, σύμφωνα πάντα με την αρωματοθεραπεία.
Bergamot (Περγαμόντο)
Χρησιμοποιείται ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και οι αναζωογονητικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής και σωματικής έντασης από στρες και άγχος. Ανεβάζει τη διάθεση και προσφέρει αισιοδοξία και δύναμη.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Για θετική διάθεση: Μετά το μπάνιο ρίξε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο σε βρεγμένο σφουγγάρι και πέρασε με αυτό όλο το σώμα.
- Για δροσερή αναπνοή: Κάνε πλύσεις με μία σταγόνα περγαμόντο αραιωμένη σε ένα ποτήρι νερό.
Lavender (Λεβάντα)
Η χρήση του είναι διαδεδομένη. Θεωρείται ευεργετικό για σειρά από ασθένειες, όπως οι πεπτικές διαταραχές, τα αναπνευστικά προβλήματα, οι μυϊκές δυσκολίες και ο πονοκέφαλος. Φέρνει ισορροπία στο μυαλό και το σώμα και χαρίζει ηρεμία. Συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων και γι’ αυτό χρησιμοποιείται ευρέως για καψίματα, τσιμπήματα εντόμων και δερματικούς ερεθισμούς.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Για χαλάρωση έπειτα από μια μέρα γεμάτη ένταση, πρόσθεσε 6 σταγόνες στην μπανιέρα.
- Για ήρεμο, ξεκούραστο ύπνο Ρίξε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σου.
Jasmine (Γιασεμί)
Προκαλεί ευφορία και έχει την ικανότητα να μετατρέπει την ανασφάλεια σε αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Κρίνεται ιδανικό για την περιποίηση προσώπου, ειδικά για τις ξηρές, ώριμες επιδερμίδες και τις ραγάδες.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Για χαλάρωση και ενυδάτωση Πρόσθεσε 25 σταγόνες σε 50 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή jojoba και άπλωσέ το στο πρόσωπο. Χρησιμοποίησέ το το βράδυ, γιατί προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση.
- Για αύξηση της αυτοπεποίθησης Είσπνευσε 1-2 σταγόνες από μαντίλι ή απευθείας από το μπουκάλι.
Rose (Τριαντάφυλλο)
Ενυδατώνει και τονώνει όλους τους τύπους δέρματος, ιδιαίτερα τις ξηρές και ώριμες επιδερμίδες.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Λάδι προσώπου για την εξισορρόπηση της υγρασίας στο δέρμα, για τόνωση της επιδερμίδας και για την απάλυνση των γραμμών έκφρασης: κάνε μασάζ με 15 σταγόνες σε 50 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή jojoba στο πρόσωπο.
- Για αρμονία στη ψυχή και το σώμα Πρόσθεσε 10 σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού χώρου.
Juniper (Αγριοκυπάρισσο)
Γνωστό για την αποτοξινωτική του δράση, καθαρίζει το σώμα και το πνεύμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και τις περιττές σκέψεις και ανησυχίες. Χρησιμοποιείται στο μπάνιο ή σε μασάζ, ανακουφίζει από τους πόνους της αρθρίτιδας και τους ρευματισμούς και είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Για την αποτοξίνωση, την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος Κάνε μασάζ με 5 σταγόνες σε 10 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή αμυγδάλου στην επιθυμητή περιοχή.
- Στα λιπαρά μαλλιά: Πρόσθεσε 35 σταγόνες σε 100 ml λάδι δάφνης και κάνε μασάζ στο κεφάλι.
Neroli (Νερόλι)
Έχει υπέροχο, γλυκό, λουλουδάτο άρωμα που χαλαρώνει, ανεβάζει τη διάθεση και είναι αισθησιακό. Μειώνει την κατάθλιψη, τη συναισθηματική εξάντληση και την αϋπνία. Αποτελεί, όμως, και εξαιρετικό αιθέριο έλαιο για την επιδερμίδα, ειδικά όταν είναι ξηρή, με τάσεις για γήρανση και ραγάδες, γιατί βοηθά την ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος και τη βελτίωση της ελαστικότητάς του.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Για αισθησιακή ατμόσφαιρα Πρόσθεσε 6 σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού χώρου.
- Για ξηρό, ώριμο δέρμα Πρόσθεσε 16 σταγόνες σε 30 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς και κάνε μασάζ στο πρόσωπο.