Η γρηγορότερη ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών κάποιων ανθρώπων μπορεί να σε έχει προβληματίσει, ειδικά όταν βλέπεις φίλες ή γνωστές να αναδεικνύουν τις φρεσκοκομμένες μπούκλες τους ή τα εντυπωσιακά τους νύχια, ενώ τα δικά σου φαίνονται να μένουν στάσιμα. Μήπως, όμως, δεν είναι όλα θέμα τύχης;
Η Michelle Moscova, Καθηγήτρια Ανατομίας στο UNSW Sydney, εξηγεί στο The Conversation, ότι τα μαλλιά και τα νύχια μας αναπτύσσονται από κύτταρα κάτω από το δέρμα, τα οποία συνεχώς διαιρούνται και παράγουν νέες μορφές. Ωστόσο, οι ρυθμοί ανάπτυξής τους διαφέρουν από άτομο σε άτομο, και αυτό εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων, όπως η γενετική, η ηλικία, οι ορμόνες και η διατροφή.
5 tips που χρειάζεσαι αν παρατηρείς σπάσιμο στα νύχια σου
Γιατί τα μαλλιά και τα νύχια μεγαλώνουν διαφορετικά από το δικό σου;
Αρχικά, ας δούμε τι ακριβώς είναι τα μαλλιά και τα νύχια μας. Και τα δύο αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που παράγεται από κύτταρα που βρίσκονται κάτω από το δέρμα. Όταν τα κύτταρα διαιρούνται και δημιουργούν νέες, πιο σφιχτές μορφές, το αποτέλεσμα είναι η ανάπτυξη του μαλλιού ή του νυχιού.
Τα νύχια αναπτύσσονται σταθερά από τα κύτταρα που βρίσκονται κάτω από τη βάση του νυχιού. Η διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης τα σπρώχνει προς τα εμπρός, "σφαγίζοντας" κάθε φορά τα παλαιότερα κύτταρα και αφήνοντας το νέο υλικό να γεμίσει το κενό. Τα μαλλιά, από την άλλη, αναπτύσσονται από τον θύλακα της τρίχας και ακολουθούν έναν κύκλο ζωής που περνά μέσα από διάφορες φάσεις. Και εδώ είναι που ξεκινάνε τα ενδιαφέροντα: ενώ τα νύχια αναπτύσσονται με σταθερό ρυθμό, τα μαλλιά ακολουθούν έναν πιο περίπλοκο κύκλο με φάσεις ανάπτυξης, ξεκούρασης και πτώσης.
Τι επηρεάζει την ταχύτητα ανάπτυξης;
Αν τα μαλλιά σου δείχνουν να μεγαλώνουν πιο αργά από αυτά των άλλων, η γενετική σου παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο. Όπως εξηγεί η Aliia Nasyrova, γνωστή ως η Ουκρανή "Ραπουνζέλ", η ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών συχνά εξαρτάται από την οικογένειά μας. Αν οι γονείς σου είχαν γρήγορη ανάπτυξη, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις κι εσύ αυτή την κληρονομική τάση.
Όμως, η ηλικία σου δεν είναι αμελητέα. Καθώς μεγαλώνουμε, το μεταβολικό μας σύστημα αργεί να αναπαράγει τα κύτταρα που παράγουν κερατίνη, πράγμα που οδηγεί σε πιο αργό ρυθμό ανάπτυξης μαλλιών και νυχιών. Ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές που συμβαίνουν στην εγκυμοσύνη, μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία. Αξιοσημείωτο είναι ότι οι γυναίκες συνήθως παρατηρούν πιο γρήγορη ανάπτυξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των αυξημένων ορμονών που διεγείρουν την ανάπτυξη.
Μην ξεχνάς επίσης ότι η διατροφή είναι σημαντική. Τα μαλλιά και τα νύχια χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν δυνατά και υγιή. Η έλλειψη σιδήρου ή ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα νύχια και μαλλιά. Καλό είναι να συμπεριλάβεις τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κερατίνης, όπως τα αυγά, τα φασόλια και οι ξηροί καρποί.
Πώς θα αλλάξεις τον ρυθμό ανάπτυξης;
Αν θεωρείς ότι τα μαλλιά ή τα νύχια σου μεγαλώνουν πιο αργά από ό,τι θα ήθελες, δεν χρειάζεται να απελπίζεσαι. Υπάρχουν τρόποι να ενισχύσεις την ανάπτυξή τους.
- Ο πρώτος και πιο προφανής τρόπος είναι να βελτιώσεις τη διατροφή σου, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης, κάποιες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Β και βιοτίνης μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανάπτυξης.
- Ο δεύτερος τρόπος είναι να ακολουθήσεις μια ρουτίνα περιποίησης που προστατεύει τα μαλλιά και τα νύχια από φθορές. Αποφεύγοντας την υπερβολική θερμότητα και το χημικό styling, μπορείς να προστατεύσεις τα μαλλιά σου και να τα αφήσεις να μεγαλώσουν φυσικά. Επίσης, φρόντισε να κόβεις τα νύχια σου τακτικά ώστε να τα διατηρείς δυνατά και υγιή.
Αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας ή καστορέλαιο; Ποιο έλαιο μαλλιών να επιλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου