Μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας και να φάτε και κάτι πιο παχυντικό -απλώς κάντε το αργά.
Οι ειδικοί συνήθως επικεντρώνονται στο είδος των τροφίμων που μπορείτε να τρώτε για να βελτιώσετε την υγεία σας. Ωστόσο, η ταχύτητα με την οποία καταναλώνετε το φαγητό σας έχει εξίσου μεγάλη σημασία.
Το να τρώτε πολύ γρήγορα έχει συνέπειες, καθώς ο εγκέφαλός σας δεν προλαβαίνει να συνειδητοποιήσει πότε έχετε χορτάσει.
Διάβασε τη συνέχεια στο thetoc.gr