Μπορείς να χρησιμοποιείς τη μπάλα fitness και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη, όπως τη χρησιμοποιούσες και πριν μείνεις έγκυος για εξαιρετικά ροκανίσματα.
Δες την Alex 7 μηνών έγκυος, pilates instructior σε ένα από τα πιο δημοφιλή fitness studio του Λονδίνου το Daniel Alexandra να εκτελεί ένα απλό και γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής με μπάλα.
Shape Tip: Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις για τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πως για να ξεκινήσεις πρέπει πρώτα να έχεις την έγκριση και την άδεια του γυναικολόγου σου.