Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι από τις πιο ευαίσθητες του προσώπου και συχνά η πρώτη που δείχνει σημάδια κούρασης. Μαύροι κύκλοι και σακούλες εμφανίζονται εύκολα, ειδικά μετά από μια δύσκολη νύχτα ή σε περιόδους έντονου άγχους. Ωστόσο, δεν είναι μόνο οι κρέμες που μπορούν να βοηθήσουν. Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης, η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη φροντίδα αυτής της περιοχής.
Σύμφωνα με ειδικούς, κάποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων και των σακουλών κάτω από τα μάτια, όπως αναφέρουν στο prevention.com. Αν και τα καλλυντικά προϊόντα, με συστατικά όπως η καφεΐνη, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Κ και τα πεπτίδια, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στη βελτίωση της φωτεινότητας και της ελαστικότητας του δέρματος, η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα, κάνοντάς σε να δείχνεις πιο ξεκούραστη και ανανεωμένη.
Οι τροφές που μειώνουν τους μαύρους κύκλους
1) Αγγούρια
Τα αγγούρια στα μάτια είναι ένα κλασικό σπα τρικ και δεν είναι μόνο για εμφάνιση. Στην πραγματικότητα, καταπραΰνουν τη φλεγμονή που προκαλεί το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. "Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το αγγούρι περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά όπως κουκουρμπιτακίνες, βιτεξίνη, οριεντίνη και ισοσκοπαρίνη, καθώς και βιταμίνες C και K, που βοηθούν στη μείωση του αποχρωματισμού κάτω από τα μάτια," λέει η Jeanette Jacknin, δερματολόγος και συγγραφέας του οδηγού περιποίησης "Smart Medicine for Your Skin." Η Jacknin προτείνει να ψύξεις τα αγγούρια για μέγιστη αποτελεσματικότητα. "Η χαμηλή θερμοκρασία μειώνει τη συσσώρευση υγρών κάτω από τα μάτια," εξηγεί.
2) Πατάτες
Δεν έχεις αγγούρια; Κανένα πρόβλημα. Η Jacknin λέει ότι οι πατάτες λειτουργούν εξίσου καλά, αν όχι καλύτερα, επειδή παραμένουν κρύες για περισσότερο χρόνο. Οι πατάτες έχουν επίσης πολλή βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην περιποίηση της περιοχής κάτω από τα μάτια. Για να δοκιμάσεις τη μέθοδο της Jacknin, βάλε μια πατάτα στην κατάψυξη για 30 λεπτά, κόψε την σε λεπτές φέτες και ξάπλωσε, τοποθετώντας μια φέτα πάνω από κάθε μάτι, καλύπτοντας την περιοχή με τους μαύρους κύκλους, για περίπου 15 λεπτά.
3) Πράσινο Τσάι
Δεν σου αρέσει να βάζεις λαχανικά στα μάτια; Μπορείς να χρησιμοποιήσεις φακελάκια τσαγιού ως κρύες κομπρέσες. Η χαμηλή θερμοκρασία θα μειώσει το πρήξιμο, ενώ έρευνες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να ηρεμήσει το ευαίσθητο δέρμα. Το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά για να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και να καθυστερήσει την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης.
4) Αβοκάντο
Η Jacknin λέει ότι τα αβοκάντο μπορεί να βοηθήσουν να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι αν οφείλονται σε αφυδατωμένο δέρμα. "Τα θρεπτικά λιπαρά οξέα του αβοκάντο επαναφέρουν την υγρασία και την ελαστικότητα στο ξηρό δέρμα. Επίσης, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα μάτια, κάνοντας τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο λιγότερο έντονα," εξηγεί. Φτιάξε μια μάσκα αβοκάντο ανακατεύοντας ένα ώριμο αβοκάντο, μισό φλιτζάνι βρώμη και 2 κουταλιές μέλι. Άπλωσε τη στο πρόσωπό σου και ξέπλυνε μετά από 10-15 λεπτά.
Διάβασε επίσης:
Σπιτική μάσκα προσώπου με ρύζι: Φτιάξε πανεύκολα την πιο viral κορεάτικη μάσκα
Σπιτικές μάσκες ομορφιάς για το πρόσωπο που ξεχωρίσαμε από το TikTok