ΤΡΟΦΕΣ

Τρι, 07 Οκτ 2025

5 κατηγορίες τροφών που ξεπερνούν τα αμύγδαλα σε μαγνήσιο

Oι τροφές που προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και υγεία χάρη στο μαγνήσιο, από όσπρια έως σπόρους και δημητριακά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Πεμ, 02 Οκτ 2025

Τέλος στο φούσκωμα: Με αυτές τις 12 τροφές θα νιώσεις ξανά ανάλαφρη

Υπάρχουν τροφές που σε βοηθούν να ξεφορτωθείς το φούσκωμα φυσικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 11 Σεπ 2025

10 τροφές που καθυστερούν τη γήρανση και χαρίζουν μακροζωία

Η μακροζωία ξεκινά από το πιάτο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 10 Σεπ 2025

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια

Τι λένε οι επιστήμονες για το τι μπορεί να σε κάνει "μαγνήτη" για τα κουνούπια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τετ, 10 Σεπ 2025

12 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τα αποθηκεύεις μαζί

Απόφυγε τους λάθος συνδυασμούς και κράτα τα τρόφιμά σου φρέσκα για περισσότερο

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 09 Σεπ 2025

Οι τοπ 10 τροφές για γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη

Η μυϊκή ανάπτυξη ξεκινά στο γυμναστήριο αλλά ολοκληρώνεται στο πιάτο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 04 Σεπ 2025

Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σου - Σε ποιες τροφές θα το βρεις;

Ψάχνεις ένα φυσικό boost λάμψης; Η β-καροτίνη είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου, θωρακίζει την υγεία των ματιών σου και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι και φρέσκια παπάγια.

Πεμ, 04 Σεπ 2025

Έχεις υψηλή πίεση; Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα στη ρίξουν φυσικά

Με αυτές τις τροφές θα δεις διαφορά χωρίς φάρμακα

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 04 Σεπ 2025

Η παγίδα που σε εμποδίζει να χάσεις βάρος - και τι να κάνεις γι' αυτό!

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις για την απώλεια κιλών

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 31 Αυγ 2025

Δυσκοιλιότητα; 6 τροφές για πρωινό που θα ανακουφίσουν το πεπτικό σου σύστημα

Ανακάλυψε 6 φυσικές τροφές για το πρωινό σου που θα βοηθήσουν το πεπτικό σου σύστημα και θα μειώσουν τη δυσκοιλιότητα με εύκολο τρόπο - Και δεν είναι η βρώμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ