Η Κατερίνα Καινούργιου ανακοίνωσε πρόσφατα ότι διανύει μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της, καθώς περιμένει το πρώτο της παιδί, που είναι καρπός του έρωτα της με τον σύντροφό της Παναγιώτη Κουτσουμπή. Με χαρά μοιράστηκε τα νέα με τους θαυμαστές της, εκφράζοντας τη συγκίνησή της για το νέο αυτό κεφάλαιο στη ζωή της και την προσμονή της να γίνει μητέρα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της. Η σωστή διατροφή σε αυτή τη φάση είναι καθοριστική τόσο για τη δική της υγεία όσο και για την ανάπτυξη του μωρού. Οι γιατροί συνιστούν γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες, αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα περιττά λιπαρά. Η ισορροπία είναι το κλειδί, με συνδυασμό τροφών που προσφέρουν ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και αίσθηση ευεξίας.
Το υγιεινό φαγητό που τρώει η Κατερίνα Καινούργιου
Πρόσφατα, η παρουσιάστρια δημοσίευσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ένα υγιεινό γεύμα που αντικατοπτρίζει την προσεγμένη διατροφική της φιλοσοφία. Στο πιάτο της περιλαμβάνονταν:
Φιλέτο κοτόπουλο: Πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, συμβάλλει στην ανάπτυξη των ιστών και στην ενίσχυση του οργανισμού.
Κους κους με ντοματίνια: Ελαφρύ και θρεπτικό, περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά από τα ντοματίνια.
Κίτρινο τυρί: Καλή πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, απαραίτητων για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.
Το συγκεκριμένο γεύμα αποτελεί ένα ισορροπημένο παράδειγμα διατροφής για την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς συνδυάζει γεύση, θρεπτικά στοιχεία και ποικιλία, καλύπτοντας τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού με υγιεινό τρόπο.
Διάβασε επίσης:
"Είμαι έγκυος, τρώω για δύο": Τα dos & don’ts της διατροφής στην εγκυμοσύνη