Η γυμναστική που επιλέγεις δεν καίει αρκετές θερμίδες
Ασκήσεις όπως η γιόγκα ή το pilates σίγουρα σε βοηθούν σε επίπεδο stretching δεν είναι όμως αρκετά δυναμικές ώστε να κάψεις τις θερμίδες που χρειάζεται για να χάσεις βάρος. Για να απολάυσεις τις ευεργετικές τους ιδιότητες καλό είναι να τις εντάξεις στο πρόγραμμά σου αλλά να μην βασίζεσαι σε αυτές καθώς μπορεί να πέσεις στην παγίδα και να καταναλώνεις περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται ο μεταβολισμός σου για να κάψει λίπος.