Αδυνατιστικό smoothie με αβοκάντο και μύρτιλλα
Υλικά για το αδυνατιστικό smoothie:
-
½ αβοκάντο
-
¼ κούπας παγωμένα μύρτιλλα
-
2 χούφτες σπανάκι
-
1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλια
-
1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου άγλυκο
-
5 παγάκια
-
2 κουταλιές πιπέρι καγιέν
Αδυνατιστικό smoothie το φρουτένιο:
-
½ μπανάνα
-
½ κούπας παγωμένες ή φρέσκιες φράουλες
-
1 κούπα μπρόκολο
-
1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλιας
-
1 ½ κούπα άγλυκο γάλα αμυγδάλου
-
1 κουταλιά σπόροι chia
-
2 κουταλιές κανέλλα
-
5 παγάκια
Αδυνατιστικό smoothie το γλυκό και πικάντικο:
-
½ παπάγια
-
5 παγάκια
-
1 κούπα νερό
-
2 κουταλιές καγιέν
-
1 λεμόνι
-
2 φύλλα μέντας
Η παπάγια είναι φρούτο που καίει το λίπος. Το καγιέν αυξάνει το μεταβολισμό σου.
Πράσινο smoothie για να πέσει η κοιλιά
Smoothie με ακτινίδιο για αποτοξίνωση
Φωτογράφιες από το blog της Lauren Conrad