Ανοίγοντας το επάνω μέρος του σώματος θα δημιουργηθεί μια πιο αρμονική εικόνα μεταξύ ώμων και γλουτών.
Εστίασε σε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να σμιλεύσεις το επιπλέον λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή. Ένα συχνό λάθος είναι οι έντονες ασκήσεις για τα πόδια, οι οποίες αυξάνουν τον όγκο. Αντίθετα, χρειάζεται να κάνεις πολλές επαναλήψεις, μόνο με το βάρος του σώματός σου, ώστε να δώσεις ένα νέο σχήμα στα οπίσθια και να τονίσεις στα σωστά σημεία τους γλουτούς και τους μηρούς σου.
Ακολούθησε πρόγραμμα με ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των μυών της. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση σου ώστε να δείχνεις πιο ψηλή και λεπτή.