Δε θέλεις να κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις να χάσεις βάρος. Ακολούθησε τις παρακάτω μικρές προσαρμογές και θα εντυπωσιαστείς από τα αποτελέσματα!
Στην πρώτη στήλη περιγράφονται οι λανθασμένες συνήθειες, στη δεύτερη οι υγιεινές αντιπροτάσεις, στην τρίτη οι φορές μέσα στην εβδομάδα που θα πρέπει να εφαρμόσεις αυτές τις αλλαγές και στην τελευταία τα κιλά που μπορείς να χάσεις μέσα σε ένα χρόνο, χωρίς να αλλάξεις τίποτα άλλο στη διατροφή σου!!!
Από την Κλειώ Δημητριάδου
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία
Life Coaching, Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο
Ακροπόλεως 52, Ν. Ηράκλειο