Θα χρειαστείς:
1 μήλο, πράσινο ή κόκκινο, τόσο απλο!
Ένα κοφτάκι για τα κουκούτσια
Ξηρούς καρπούς, καρύδα, γκρανόλα, βρώμη, φυστικοβούτυρο, σταφίδες ή ό,τι άλλο λαχταρά το στομάχι σου.
Εκτέλεση:
Κόβεις το μήλο σε ροδέλες
Αφαιρείς με το κοφτάκι τα κουκούτσια.
Καλύπτεις με μισή κουταλιά μέλι ή φυστικοβούτυρο
Δεύτερη στρώση με ξηρούς καρπούς- τα καρύδια πάνε τέλεια- ή δημητριακά ή σταφίδες
Κάνεις δύο ροδέλες μήλου σάντουιτς