Η 33χρονη τραγουδίστρια χρησιμοποίησε την εξαντλητική δίαιτα αποτοξίνωσης Master Cleanse και στο παρελθόν, όταν θέλησε να χάσει 9 κιλά για τη συμμετοχή της στην ταινία "Dreamgirls" το 2006.
Σύμφωνα με τους οπαδούς της Master Cleance, η Beyonce θα τρέφεται μόνο με νερό, σιρόπι σφενδάμου, πιπέρι καγιέν και χυμό λεμονιού σε ένα μείγμα αμφιβόλου θρεπτικότητας.
Οι ειδικοί στη διατροφή έχουν ξανά και ξανά τονίσει τον κίνδυνο που κρύβει μια τέτοια δίαιτα αλλά η Μπιγιονσέ θέλησε να δείχνει αψεγάδιαστη στην εμφάνισή της στο Met Gala πριν λίγες εβδομάδες.
Αυτή τη φορά, η Beyonce έχασε 8 κιλά περίπου, όπως δηλώνει άτομο του περιβάλλοντός της στο περιοδικό.
Και η αλήθεια είναι πως το διαφανές φόρεμα της Beyonce από τον οίκο Givenchy στο Met Gala, τόνιζε το τέλειο σώμα της. Προσοχή όμως, μην παρασυρθείς να ακολουθήσεις κι εσύ μια τέτοια εξαντλητική δίαιτα:
Κανένα διατροφικό σχήμα που ξεφεύγει από μια φυσική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό ή να δώσει ένα μόνιμο αποτέλεσμα. Οι δίαιτες αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν έχουν βάση «νοσοκομειακή» και εφαρμόζονται σε ασθενείς σε προεγχειρητικές καταστάσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο οργανισμός κατά κανόνα είναι κλινήρης και η ιατρική παρακολούθηση συνεχής. Κάπως έτσι ξεκίνησε και η δίαιτα της γνωστής «χορτόσουπας».
Το αποτέλεσμα ήταν ασφαλώς παροδικό και διακόπτοντάς την το άτομο που την ακολουθούσε επανακτούσε τα χαμένα κιλά αμέσως. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν φορές που νιώθουμε πραγματικά κάποιο δυσφορικό συναίσθημα από τα κατακρατηθέντα υγρά και τις τοξίνες και επιθυμούμε να απαλλαγούμε γρήγορα από αυτά.
Σε αυτές τις περιπτώσεις και μόνο για μία, ή δύο το πολύ ημέρες, μπορείς να ακολουθήσεις διατροφικά σχήματα που όχι μόνο δεν έχουν επιπτώσεις στον οργανισμό και δεν τον κάνουν να λιμοκτονεί, αλλά τον βοηθούν πραγματικά. Τονίζουμε όμως: μόνο για μία ή δύο ημέρες.
Η δίαιτα «αποτοξίνωσης» δε θα πρέπει να στερείται από καμία διατροφική ομάδα. Πρέπει να περιλαμβάνει, δηλαδή, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ελάχιστο ποσοστό λίπους και οπωσδήποτε αρκετό νερό, λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα νερού και φρούτα.
Ο συνδυασμός φρούτων και γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά θεωρείται επίσης μια καλή πρόταση αποτοξίνωσης, σύμφωνα με την άποψη πολλών διαιτολόγων. Όσον αφορά το σχόλιό σου ότι κάποια φίλη σου έχασε αρκετά κιλά με αποτοξίνωση, θα πρέπει να σου θυμίσω πως ποτέ δεν πρέπει να εφαρμόσεις στον εαυτό σου δίαιτες άλλων, φίλων και συγγενών. Να θυμάσαι ότι καθένας είναι μία διαφορετική περίπτωση και πρέπει να τυγχάνει εξατομικευμένης διατροφικής αγωγής.
Πάντως, αν έχεις κι εσύ κάποιο event αν παραστείς (γίνεσαι νύφη, έχεις κάποιο beach party) ακολούθησε μια σωστή αποτοξινωτική διατροφή από την ποικιλία του shape.gr