ΠΑΣΧΑ ΧΩΡΙΣ ΒΑΡΥΣΤΟΜΑΧΙΑ
Κυρ, 09 Μαρ 2025
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις ημικρανίες περιόδου
Πώς να διαγνώσεις τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες περιόδου και τι να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τον πόνο.
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Η επιστήμη προειδοποιεί: Τι συμβαίνει πραγματικά όταν τραβάς το καζανάκι
"Βροχή" μικροβίων κάθε φορά που πατάς το καζανάκι - Τι να κάνεις για να προστατευτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Πόσα οφέλη έχουν τα καρύδια; Ο καρπός που πρέπει να τρως κάθε μέρα και οι θερμίδες
Πόσο καλό κάνουν τα καρύδια στην υγεία αλλά και στη διατροφή σου; Νέα έρευνα δίνει απαντήσεις.
Σαβ, 02 Νοε 2024
Η πολίτικη σαλάτα σε 2 παραλλαγές: θες πικάντικη ή κλασική συνταγή;
Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Τρι, 25 Ιουν 2024
Μαλακά fudge μπισκότα με βρόμη χωρίς ψήσιμο και χωρίς αλεύρι
Υπάρχουν μπισκότα που μπορείς να ετοιμάσεις χωρίς ψήσιμο και να τα απολαύσεις μαζί με το γάλα σου το πρωί χωρίς τύψεις.
Τετ, 21 Ιουν 2023
Τέσσερις συνταγές για παγωτό φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά για ελαφρύ αποτέλεσμα)
Bρήκαμε τις καλύτερες συνταγές για παγωτό, φτιαγμένες μόνο με μπανάνα χωρίς καθόλου γάλα, αυγά ή παγωτομηχανή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Απρ 2022
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.
Παρ, 03 Φεβ 2023
Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού
Κεφτεδάκια από ρεβίθια με σος γιαουρτιού: Τα πιο υγιεινά vegan κεφτεδάκια. Είναι πολύ ελαφριά γιατί ψήνονται στο φούρνο.
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Έξι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό (και δεν είναι βαρετές)
Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την ικανότητα να χάσεις κιλά.
Τρι, 27 Δεκ 2022
Δέκα τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι
10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.
Σαβ, 18 Δεκ 2021
Τρως και δεν παχαίνεις; Τι μπορεί να "λέει" αυτό για τον θυρεοειδή σου
Ποια είναι τα συμπτώματα που προειδοποιούν για διαταραχές του θυρεοειδούς και γιατί είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 05 Φεβ 2022
Είναι πολύ ώριμες οι μπανάνες; 7 τρόποι να τις αξιοποιήσεις
Κάνε ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στο #nofoodwaste.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 12 Νοε 2022
Δυσκοιλιότητα; 6 tips που χρησιμοποιούν οι αθλητές πριν το τρέξιμο
Αυτά είναι τα μυστικά των δρομέων για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας - ειδικά πριν από αγώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 23 Αυγ 2022
Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο
Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.
Δευ, 03 Οκτ 2022
Νέες τρύπες στα αφτιά: Έτσι δεν θα ερεθιστούν
Πώς θα αποτρέψεις τη μόλυνση στις νέες τρύπες στα αφτιά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 12 Σεπ 2022
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Να πώς θα χάσεις λίπος και θα συσφίξεις τα μπράτσα με τις σωστές ασκήσεις
Κυρ, 05 Ιουν 2022
Γιατί είναι καλό να ιδρώνεις πολύ; Και τι μπορείς να κάνεις για την αντιμετώπιση του ιδρώτα αν σε ενοχλεί;
Το ήξερες πως ο ιδρώτας... σου κάνει καλό; Ανακάλυψε πώς και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίζεις αν σε ενοχλεί.
Τρι, 01 Μαρ 2022
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Νόστιμες και πανεύκολες μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ζάχαρη που δεν χρειάζονται ψήσιμο!
Σαβ, 01 Ιαν 2022
14 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα και τη γρίπη
Η γρίπη μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ακολουθήσεις μια αντιγριπική διατροφή με τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα.
Κυρ, 26 Δεκ 2021
Oι 10 εντολές για τους γονείς στις γιορτές: Να πώς θα τα βγάλουμε πέρα
Την εποχή αυτή, που ο single εαυτός σου θα έψαχνε "πώς να φτιάξω cosmopolitan..." στο google, εσύ (κι εγώ) κυνηγάμε μωρά που κινδυνεύουν να καταπιούν glitter και στολίδια από το δέντρο.
