Αβοκάντο: Καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία πακετάρονται σε αυτή την πράσινη «συσκευασία». Μύρτιλλο: Γευστικό και γεμάτο φλαβονοειδή, με αντικαρκινική δράση.
Απορροφούν 5 φορές το βάρος τους σε νερό, οπότε θα νιώσεις χορτασμένη γρήγορα.
Mόλις μία χούφτα την ημέρα θα σου δώσει μια γερή ποσότητα Ω-3 λιπαρών οξέων.
Βελτιώνει το κυκλοφορικό, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων.
Βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης λεπτίνης, που βάζει φρένο στην όρεξη και σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ.
Πράσινα Λαχανικά: Για κάθε θερμίδα αποδίδουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο τρόφιμο στον κόσμο. Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο εμποδίζουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών.
Πλούσια πηγή Ω-3, σου φτιάχνει τη διάθεση.