Η Γιολάντα Καλογεροπούλου, γνωστή για την εντυπωσιακή της εμφάνιση και το ταλέντο της, αποτελεί ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα πρόσωπα της ελληνικής τηλεόρασης, ειδικά μέσα από τον ρόλο της στη σειρά του ANT1, "Grand Hotel". Με το ψηλό και αδύνατο κορμί της, έχει κερδίσει τις εντυπώσεις, ενώ η φυσική της κατάσταση είναι αποτέλεσμα της αφοσίωσης που δείχνει στη γυμναστική, παρά το βεβαρυμένο της πρόγραμμα.
Η δουλειά της στη σειρά είναι απαιτητική, με πολλές ώρες γυρισμάτων και προετοιμασίας. Παρόλα αυτά, η Γιολάντα βρίσκει πάντα χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό της και να διατηρήσει την κορυφαία της φυσική κατάσταση. Ένας από τους τρόπους που το επιτυγχάνει αυτό είναι μέσω της γυμναστικής, την οποία αγαπά και εντάσσει τακτικά στην καθημερινότητά της.
Συγκεκριμένα, προτιμά να ασκείται στο γυμναστήριο του γνωστού γυμναστή Ηλία Γκότση, όπου αφιερώνει χρόνο κάνοντας Pilates, μια μέθοδο που της προσφέρει ευλυγισία, δύναμη και ισορροπία. Η πειθαρχία και η αφοσίωσή της στη γυμναστική όχι μόνο τη βοηθούν να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της, αλλά τη στηρίζουν και στη σωματική και ψυχική της ευεξία.
Η Γιολάντα αποδεικνύει καθημερινά ότι, παρά τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, το να φροντίζει κανείς τον εαυτό του είναι απαραίτητο. Συνδυάζει την επιτυχία στη δουλειά με την προσωπική της ευημερία.
Τα οφέλη που "κερδίζεις" κάνοντας pilates
1) Οι Pilates είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα και στο μυαλό σου. Αρχικά, ενδυναμώνουν τους μυς του πυρήνα, που περιλαμβάνουν την κοιλιά, την πλάτη και τους γλουτούς, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη στάση σου και να σου δώσει καλύτερη στήριξη. Επίσης, οι Pilates βελτιώνουν την ευλυγισία σου, κάνοντάς σε πιο ευκίνητο και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών στην καθημερινότητα.
2) Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και σωστή αναπνοή, μαθαίνεις να συγκεντρώνεσαι καλύτερα στο σώμα σου, κάτι που συμβάλλει στην μείωση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής ηρεμίας. Παράλληλα, βελτιώνεις την ισορροπία σου, και αυτό σε βοηθά να εκτελείς καθημερινές δραστηριότητες με μεγαλύτερη άνεση.
3) Επιπλέον, οι Pilates μπορούν να ενισχύσουν τη σταθερότητα των αρθρώσεών σου, γεγονός που σε βοηθά να παραμείνεις δυνατός και ευκίνητος με το πέρασμα του χρόνου. Είναι επίσης μια άσκηση χαμηλής έντασης, ιδανική για να τονώσεις το σώμα σου χωρίς να το επιβαρύνεις υπερβολικά.
4) Συνολικά, οι Pilates προσφέρουν μια ισορροπημένη προσέγγιση στην άσκηση, βοηθώντας σε να αποκτήσεις δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και μια καλύτερη αίσθηση ευεξίας, που μεταφέρεται και στην καθημερινή σου ζωή.
Διάβασε επίσης:
Το άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα
Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
"Όταν κάνω γυμναστική φτάνω σε επίπεδα αθλητή" - Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα