Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ είναι μια γυναίκα που προσέχει ιδιαίτερα το σώμα της και τη διατροφή της, κάτι που είναι εμφανές από την καλλίγραμμη σιλουέτα της και την εξαιρετική φυσική της κατάσταση. Στην εκπομπή "Στούντιο 4", όπου είχε βρεθεί καλεσμένη στο παρελθόν, είχε μιλήσει για την καθημερινότητά της, δίνοντας έμφαση στη γυμναστική και στη διατροφή που ακολουθεί με ευλάβεια.
Η Κωνσταντίνα αποκάλυψε ότι η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της, καθώς την ακολουθεί με συνέπεια και πειθαρχία. Είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που της επιτρέπει να διατηρεί την υγεία της σε άριστη κατάσταση και την ενέργειά της σε υψηλά επίπεδα.
"Το οικοδόμημα, το σώμα είναι ο ναός της ψυχής. Είναι μια ιεροτελεστία, υπάρχει μια πειθαρχία για το σώμα, για να μπορέσεις να αντέξεις τη δουλειά και να μπορέσεις να αντέξεις να είσαι με την ίδια διάθεση, και με την ίδια ικανότητα να φέρεις εις πέρας. Κάνω κατ΄ οίκον εκγύμναση, 3 φορές την εβδομάδα, 2 φορές πιλάτες και 1 φορά μπαλέτο. Μπαλέτο κάνω στο σώμα του καλοριφέρ, όπου κρατιέμαι από αυτό" είπε χαρακτηριστικά για την προπόνηση που ακολουθεί.
Όσον αφορά τη διατροφή της η Κωνσταντίνα Μιχαήλ ανέφερε: "Το πρωινό πρέπει να είναι σωστό. Επειδή δουλεύω στο θέατρο και ξυπνάω αργά, πίνω έναν καφέ και το πρωινό γίνεται επί της ουσία brunch. Στερούμαι πράγματα κατά καιρούς. Όταν βγαίνω έξω και θα φάω και θα πιω. Το brunch μου που είναι γύρω στη 1 η ώρα μπορεί να φάω για παράδειγμα φακές. Από ψωμί μου αρέσει το καλό ψωμί, δηλαδή το προζυμένιο, όχι αυτά που έχουν πολύ άμυλο".
Διάβασε επίσης:
Κωνσταντίνα Μιχαήλ: "Γιατί να μη βγαίνω με μαγιό στα 50; Τι θες να το κρύψω;"
Έλλη Στάη: Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για τέλεια σιλουέτα - το φαγητό που δεν αντέχει!
Τα diet και fitness μυστικά της Τατιάνας Στεφανίδου για ένα διαχρονικά τέλειο σώμα