Όταν μιλάμε για τις τάσεις στην άσκηση τα τελευταία 100 χρόνια, ναι τα πράγματα έχουν αλλάξει αρκετά. Και για να στο αποδείξουμε, η Βenenden Health πρόσφατα λάνσαρε ένα βίντεο με τίτλο «100 χρόνια fitness σε 100 δευτερόλεπτα», όπου μάς μυεί στο είδος γυμναστικής που κυριάρχησε κάθε δεκαετία.
Αναρωτιέσαι «Τι άσκηση να κάνω»; Από απλές ασκήσεις stretching μέχρι zumba, ανακάλυψε τα πιο hot fitness trends από τη δεκαετία του 1910 μέχρι σήμερα, μέσα από αυτό το σύντομο και απολαυστικό βίντεο .