Πολλές φορές το καλοκαίρι οι προπονήσεις μας πηγαίνουν περίπατο και εμείς προτιμούμε να πηγαίνουμε στην θάλασσα. Καθόλου άδικο, ωστόσο η παραλία είναι ένα αρκετά καλό spot τόσο για χαλάρωση, όσο και για μερικές απλές ασκήσεις γυμναστικής για όλο το σώμα!
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer, Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει στο παρακάτω βίντεο πως να γυμνάσεις όλο σου το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό, μια πετσέτα! Ασκήσεις σύντομες αλλά θαυματουργές που θα σε κρατήσουν πιστή στο πρόγραμμα γυμναστικής σου.
*Μην ξεχάσεις να κάνεις 10 με 12 επαναλήψεις την κάθε άσκηση.
Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Χριστίνα Μαυρίδου