Θέλεις να χάσεις λίπος από όλο το σώμα αλλά βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια workouts; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει πρωτότυπες ασκήσεις για όλο το σώμα για να χάσεις λίπος από παντού και να σφίξεις, μόνο με ένα μεγάλο μπουκάλι με νερό.
Δες το παρακάτω βίντεο και κάνε 3 σετ με όλες τις ασκήσεις. Στον πρώτο γύρο κάνε 10 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, στον δεύτερο γύρο κάνε 16 επαναλήψεις και στον τρίτο γύρο κάνε 20 επαναλήψεις.