8 βασικές ασκήσεις σύσφιγξης από την Jillian Michaels (βίντεο)

Τώρα που η άνοιξη πλησιάζει μπορεί να σκέφτεσαι περισσότερο τι μπορείς να κάνεις για να συσφίγξεις και να τονώσεις το σώμα σου. Η celebrity trainer Jillian Michaels, γνωστή για τις αποτελεσματικές ασκήσεις της, μπορεί να σου δώσει fitness έμπνευση.

Διάβασε επίσης: Κάψε λίπος, κάνε γράμμωση με το ΚΟΡΥΦΑΙΟ πρόγραμμα γυμναστικής της Jillian Michaels! Μόνο στο Shape

8 βασικές ασκήσεις για σύσφιγξη στην κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς από την celebrity trainer Jillian Michaels: