Η υπέρταση προκαλεί καρδιακή αρρυθμία, δείχνει έρευνα Ελλήνων ερευνητών
Έχεις παρατηρήσει μία χαλάρωση στο πίσω μέρος του μπράτσου σου; Μην αγχώνεσαι! Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει τις τρεις καλύτερες ασκήσεις να έχεις σφιχτούς και γραμμωμένους τρικέφαλους χωρίς κανέναν εξοπλισμό και μόνο με το βάρος τους σώματός σου!
Ο συγκεκριμένος μυς, επειδή έχεις την τάση να χαλαρώνει πολύ γρήγορα, θα πρέπει να τον γυμνάζεις τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.