Την μέθοδο εισήγαγε η κορυφαία fitness instructor Jill Dailey το 2000 και πλέον έχει στην κατοχή της 53 studios στις ΗΠΑ, στον Καναδά, στο Μεξικό και στο Παρίσι.
Τα βασικά οφέλη της μεθόδου:
-
Βελτιώνει τη στάση του σώματος
-
Τονώνει όλους τις μυϊκές ομάδες χωρίς να τις καταπονεί
-
Επιμηκύνει και ισχυροποιεί τους μύες που στηρίζουν την σπονδυλική στήλη ανακουφίζοντας από χρόνιους πόνους
-
Σμιλεύει το σώμα γυμνάζοντας ομοιόμορφα ακόμα και τις πιο δύσκολες περιοχές
Μάθε περισσότερα, στο http://www.thedaileymethod.com/
Πάρε μια γεύση από αυτή την ξεχωριστή μέθοδο που έχει ξεσηκώσει τους απανταχού fitness fans.