Τι είναι το Fit Core;
Πρόκειται για ένα καινούριο σύστημα προπόνησης που δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τον Μανώλη Σουβλάκη, καταξιωμένο προπονητή στίβου, και τον εργοφυσιολόγο της εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου, Γιάννη Κωτσή.
Εστιάζει στην ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης, του κορμού μας δηλαδή, που αποτελεί το κέντρο του σώματός μας. Με το Fit Core, καθώς δουλεύονται μεγάλες μυϊκές ομάδες, εκτός από την επίτευξη γράμμωσης και τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αυξάνεται και ο ρυθμός λειτουργίας του μεταβολισμού. Απευθύνεται σε όλους, γιατί είναι χωρισμένο σε επίπεδα.
Πάρε μέρος κι εσύ στο Shape Fit Core Challenge!
1. Γυμνάσου με την Ελένη
Από 5 ως 20 Δεκεμβρίου, ακολούθησε το @shapemaggr στο instagram ή την Ελένη Πετρουλάκη - Ivic στο @elenipetroulaki, για να βλέπεις καθημερινά το βίντεο με την Ασκηση της Ημέρας και το διατροφικό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να τονώσεις τον οργανισμό σου, να αυξήσεις τη λειτουργία του μεταβολισμού και να χάσεις ως και 4 κιλά πριν τις γιορτές (ανάλογα με το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το σωματότυπο και το φύλο).
2. Ανέβασε τα βίντεό σου και κέρδισε με #ShapeFitCoreByEleniPetroulaki
Κάθε μέρα εσύ μπορείς να ανεβάζεις τα δικά σου βίντεο εκτελώντας την Άσκηση της Ημέρας με το hashtag #ShapeFitCoreByEleniPetroulaki, για να πάρεις μέρος σε διαγωνισμό και να διεκδικήσεις outfits από τα Sugarfree, ετήσιες συνδρομές στα γυμναστήρια Planet, δωρεάν λιπομετρήσεις, δώρα από τα Extreme stores και πλήρες πρόγραμμα διατροφής και άσκησης από το team της Ελένης Πετρουλάκη - Ivic.
Plus: Κάθε μέρα τα βίντεο θα ανεβαίνουν και στο Shape.gr ως «Η άσκηση της Ημέρας»!
Το Shape Fit Core by Eleni Petroulaki ξεκινά το Σάββατο 5 Δεκεμβρίου!