Δώσε στην κοιλιά σου το σχήμα του «six pack», αυτό που στην Ελλάδα λέμε «κοιλιακοί- φέτες» με το 2λεπτο πρόγραμμα της Jillian Michaels και ένα ζευγάρι βαράκια στο χέρι.